Monika Rovná

Neděle 8.3.2009

10.03.2009 19:37

...neplánovaný trénink, ale jsem ráda za něj...

Dřep
2x10x30
5x70
3x100 - pásek

napůl ACEík a lehce modrý bandy
3x5x120

Benč
5x40
3x50
3x60

Boardy ("1 prkýnko má tak 2cm)
2p - 3x62,5
2p - 3x65
4p - 3x65
4p - 3x70
6p - 3x70
6p - 1x80 - dle plánu měla bát taky trojka, ale to už fakt nešlo...

zákopy 4x6


Dřepy vcelku dobrý, váha ne vůbec těžká... Rovinky. Což se divím, že jsem to prosedávala až tak dolů.
Benče - dotlaky - asi podruhé v životě... Užší úchop mi dělá trochu problém, delší dráha je delší dráha... Smile V poslední sérii už jsem nemohla... Ale i přesto mám z toho dobrej pocit, ačkoliv se toho trochu bojím... musím je zapojit častěji.

Vyhledávání


Get a playlist! Standalone player Get Ringtones
TOPlist BTSC - Bull & Terrier Sport Club