Monika Rovná

Pátek 2.1.2009

02.01.2009 20:19

Ranní váha 59kg

 

Dřepy na monoliftu
10x25
5x55
3x75
1x105
1x120 - bandáže na kolena zlehka

 

ACE - bez ramínek
1x145
1x155

 

ACE - s ramínkama
1x170
1x190 - nic

 

dosedy na lavici
5x75
5x95
2x5x105

 

"190" těžká na zádech, špatně jsem si ji vzala na záda - moc vysoko, předklánělo mě to a stálo to za nic, takže menší podřep...

No, docela se cítím unaveně, nezvyk po dlouhé době něco takového zvedat a bez nějakýho pevnýho tréninku... Ale nemrzí mě to, přijde to...


Vyhledávání


Get a playlist! Standalone player Get Ringtones
TOPlist BTSC - Bull & Terrier Sport Club