Monika Rovná

Pondělí 5.1.2009

05.01.2009 19:43

Mrtvý tah
10x40
6x70
3x90
3x100
3x110

Dřep
8x40
6x70
4x90
3x100
3x110 - lehce bílé bandáže

doplňky
kladka za hlavu 4x10
veslo - kontrakce 4x10

No, necítím se poslední dobou dobře, jde mi dolů váha, stresíky a to celé se zobrazuje v tréninku. Minulé dřepy mi unavily záda a dnes jsem je hodně cítila, takže ač jsem poslední opáčka na tahy a dřepy chtěla jít ve více sériích, tak jsem to pro jistotu zabalila...

Vyhledávání


Get a playlist! Standalone player Get Ringtones
TOPlist BTSC - Bull & Terrier Sport Club