Monika Rovná

Sobota 10.1.2009

10.01.2009 17:23

Úzký benč
10x20
8x30
6x40
8x45
5x50
6x40
10x30

 

Dřep - zlehoučka (široký úchop, ať si zvykám)
8x40
4x6x70

 

tlaky na ramena ve stoje - 4x10 (jednoručky 11kg)


kladka za hlavu 4x8

 

veslo - přítahy 4x8


Trápí mě zadní stehno, jež se nějak nezlepšuje ba naopak.

Vyhledávání

 


Get a playlist! Standalone player Get Ringtones
TOPlist BTSC - Bull & Terrier Sport Club