Monika Rovná

Úterý 20.1.2009

21.01.2009 20:03

Benč
2x10x20
10x30
10x40
6x50
3x55
3x60
2x65

 

Dřep (široký úchop, vše bez pásku)
10x20
6x50
3x90
3x100

 

kladka za hlavu a před hlavu 4x6

 

Dřepy rozhodně nebyla konečná, ale cítila jsem nohu, tak jsem se na to "vykašlala". Začla jsem hamat více hořčíku a dosti pít (piju normálně strašně málo) a trochu to možná i vliv má, ten sval se tolik nestahuje. Ještě pár dní bez mrtvého tahu, pak už se do toho snad budu moct obout.

Vyhledávání


Get a playlist! Standalone player Get Ringtones
TOPlist BTSC - Bull & Terrier Sport Club